Antalya Masaj Fırsatlar�

Posted 20 Eylül 2023 Tarafından Yönetici in örnekköy masaj salonu, g�ll�k masaj salonu, Blog, Etiler masaj salonu, antalya masaj salonu, Lara masaj salonu, Konyaalt� masaj salonu, Altınkum masaj salonu | 3 comments

Antalya Masaj Fırsatlar�

Nerde ise insanlık tarihi kadar eski ve köklü geçmişe sahip olan antalya masaj salonu, insan eli ile insan vücudu üzerinde uygulanan bası, yoğurma ve ovma gibi bir dizi hareketin belli bir düzen içinde yapılırken bir çeşit enerji akışı ile birlikte gerçekleştirilen sağlık ve rahatlama ritüelidir. Tam ve en iyi olma olarak tanımlanan sağlık kavramı içinde insan sağlığının ruhsal, psikolojik ve fizyolojik olarak korunması ve tedavi edilmesi gibi pek çok alanda pozitif etkinliğe sahip masaj uygulaması yüzY�llardır yapıla gelen bir yöntemin geliştirilmesi ile devam etmektedir. Bu alanda ülkemizde oldukça yetkin biçimde faaliyet gösteren  Antalya Masaj Fırsatlar� çalışanlar� eğitimli, deneyimli ve konular�nda uzman personellerdir.

Tarihi süreci içinde ilk olarak bilinen ve ortaya çıkmış masajla konusunda bulunmuş ilk yazılı kaynak ise eski Yunan hekimleri tarafından yazılmış olan antalya masaj salonu uygulanmasına dair kayıt altına alınmış belgeler olmakla birlikte Uzakdoğu ve Mısır gibi kadim medeniyetler üzerinden tüm dünyaya yaY�ldığı sanılmaktadır. Eski Yunan dilinde yoğurma anlamında bilinen massein sözcüğünün karşılığı olarak dilimizde ise masaj olarak bilinmekte olan kelimesinin etimolojik olan kökeni halidir. Yine tüm dünyada uygulanan masaj türlerinin en bilinen ve ortak noktası ise masaj uygulamasının en bilinen şekli yoğurma hareketidir.

Antalya Masaj Fırsatlar� Uygulamalar�

Binlerce Y�llık tarihi gelişimi içinde günümüzde masaj, günlük yaşam içinde rahatlama ve gevşeme hedefi ile yapılmakta olup masajın en önemli özelliği sağlık koruma ve tedavi etmedir. Özellikle kronikleşmiş ağr� tedavisi üzerinde gerçekleştirilen çalışmalar sonucunda masajın önemli oranda onama sağladığı bilinmektedir. Gelişmiş topluluklar ve kültürler içinde binlerce Y�ldır bu özellikleri nedeni ile uygulanan masaj tedavisi günümüzde hala Çin yerele sağlık görevlileri tarafından etkili bir tedavi aracı olarak kullanılmakla birlikte batı tıbbı içinde fizyoterapi disiplini altında tüm dünya üzerinde yaygın biçimde kullanılmaktadır.

İnsan vücudunda ve psikolojisinde sağladığı faydalar� açısından yadsınamayacak derecede çok pozitif yarar� bulunan masaj sektörel anlamda ülkemizde oldukça gelişmiştir. Uzun Y�llar boyunca faaliyet gösteren profesyonel kuruluşlar�n bulunduğu, Antalya Masaj Fırsatlar� ve diğer büyük şehirlerdeki salonlar gelişmiş hizmet çerçevesinde hizmet sağlamaktadır.

Kendi Kendine Masaj Uygulaması

Posted 19 Eylül 2023 Tarafından Yönetici in örnekköy masaj salonu, g�ll�k masaj salonu, Blog, Etiler masaj salonu, antalya masaj salonu, Lara masaj salonu, Konyaalt� masaj salonu, Altınkum masaj salonu | No comments yet

Kendi Kendine Masaj Uygulaması

Kendi kendinize yapabileceğiniz beli başlı masajlar vardır. Masaj gün sonu için mükemmeldir. Aynı zamanda bir jakuziye girip suyla masaj almanızın da büyük yardımı olacaktır.

Pek çok masaj merkezi, masaj ve partner masajı için atölye sunarlar. Buralara gidip tekniklere alışmanız çok iyi olur.

Aşağıdaki egzersizleri yapmak için birkaç tenis topu, sakin bir ortam ve kendi iki elinizden başka hiçbir şeye İhtiyacınız yoktur.

Kafa

Kafatasınızdaki basınç noktalar� bütün vücudunuzu rahatlatabilir. Kafatasınızda bunun gibi çok belirgin iki nokta vardır.

Buraya yeterli basıncı uygulayabilirseniz tamamen rahatlayabilirsiniz.

Peki bu noktalar� nasıl bulur ve gerekli baskıyı uygulayabilirsiniz? Bunun basit bir çözümü var.

İki tenis topunu bir çorabın içine koyun ve ucunu bağlayın. Sırt üstü uzanın ve çorabı boynunuzun üst kısmına yerleştirin.

Böylece iki topta kafatasınıza, boşluklu yerin hemen üstüne değecektir. Bu şekilde 20 dakika kadar kalınız.

isterseniz, rahatlatıcı bir müzikte dinleyebilirsiniz. Bu belirli noktalara yaptığınız basınç omurlar�nızla bütün kaslar�nıza iletilecektir ve rahatlamalar�nı sağlayacaktır.

Yüz

Sadece yüzünüze dokunun. Yoğurmaya gerek yok. Çok hafif bir dokunuşla yanaklar�nızı ve şakağınızı avuçlayın. Bir YTL’den daha fazla ağırlık vermenize gerek yoktur.

Bir dakika kadar elleriniz böyle kalsın. Ellerin sıcaklığı kaslar� ve bağ dokuyu rahatlatacaktır. Bu büyük bir rahatlama hissi uyandıracaktır.

Çene

Kulaklar�nızın yanlar�nı yavaşça dışar�ya doğru, sonra yukar�ya, sonra ise aşağıya çekin. Veya işaret parmağınızla, kulak memenizin yanındaki yumuşak kısma basın. Basın ve bırakın. Şimdi diğer kulağa yapın. Ve bunu sırayla her kulağa 10-15 kere yapın.

Gövde

Böbreklerinizin üstündeki bölgeyi ovarak çabucak kendinize gelebilirisiniz. Bu bölge belinizde yumuşak olan kısımdır. Yumruklar�nızla dairesel bir şekilde hızla ovun. Bu bütün vücudu canlandıracaktır.

Ayak

Ayak masajı oldukça rahatlatıcıdır.

Aşağıdaki teknikleri bir ayakta uyguladıktan sonra diğerine geçin.

Sandalyeye oturun ve bir ayağınızı ters kalçanızın üzerine koyun. Ayağınızın üzerine yağ veya losyon dökebilirsiniz. Ayak tabanınıza baş parmaklar�nızla masaj yapın. Beş kez tekrarlayın.

Ellerinizi yumruk yapın ve topuktan parmaklar�nıza kadar gezdirin. Beş kez tekrarlayın.

Her ayak parmaklar�nızı sıkıca tutun ve yanlara doğru oynatın. Parmak aralar�nıza baskı yapınız.

Ayak parmaklar�nızı bir elinize alın ve geriye doğru bükün. Böyle 5-10 saniye tutun. Sonra ters yöne doğru bükün ve bu şekilde de 5-10 saniye tutun. Üç kez tekrarlayın.

Ayağınızın yuvarlak kısmındaki kemikler arasında baş parmağınızı bastır�n ve ilerletin.

Masaj Yağlar� ve Terapi Üzellikleri

Yağlar tarih boyunca masajlarda kullanılmıştır. M.Ö. 1000 Y�lında Homer masaj için hazırladığı yağlı bir kar�şımı yazmıştır. Plato ve Sokrates, acıyı azaltmak için yağ ve ovmayı yazmışlardır. Bugün farklı kullanımlar� olan çok çeşitli yağlar vardır. Birçok çeşit yağı denemek, hangi cilt tiplerinde hangi etkileri gösterdiklerini keşfetmek ve kendi seçim ve tercihlerinizi geliştirmek sizin elinizdedir.

Masajda yağ kullanmanın amacı cildi kayganlaştırmaktır. Çeşitli yağlar�n, cildi yumuşatma ve tedavi gibi özellikleri olabilir. Esans yağlar� (bitkilerden, köklerden, tohumlardan elde edilmiş güzel kokulu yağlar) normal yağlarla tedaviyi geliştirmek için kar�ştır�labilir. Yağ alırken, soğuk preslenmiş ya da en az ısıtılmış olanlar� almaya çalışın çünkü daha uzun süre bozulmadan kalırlar.

Bozulmuş yağ hem size hem de masajı alan kişiye zarar verebilir. Kullanmadığınız yağlar�n büyük bir kısmını soğuk bir yerde ya da buzdolabında saklayın, böylece son kullanım süreleri uzayacaktır. Yağa her ay E vitamini eklerseniz bozulma süresi uzayacaktır. Yar�m litre yağa 300 IU E vitamini koyun. Bozulmuş yağ daha garip kokacak ve tadı daha acı olacaktır.

Bunlar temel yağlardır. Birlikte ya da tek başlar�na kullanılabilirler. Esans yağlar� ek olarak terapik amaçlı kullanılabilir.

DOĞU MASAJI TEKNİKLERİ

Posted 18 Eylül 2023 Tarafından Yönetici in örnekköy masaj salonu, g�ll�k masaj salonu, Blog, Etiler masaj salonu, antalya masaj salonu, Lara masaj salonu, Konyaalt� masaj salonu, Altınkum masaj salonu | No comments yet

DOĞU MASAJI TEKNİKLERİ

Sağlığa ilişkin geleneksel doğu görüşü Batı’daki modern tıptan çok farklıdır. Doğu felsefesinde hastalık yaşama bütüncül (holistik) bir yaklaşım bağlamına yerleştirilir. Yani evrensel enerjiden yaşamın en alt çeşitlerine kadar enerji temelli bir sisteme dayanır. Doğu ideolojisinin büyük bölümü insan bedeninin bütün parçalar�nın yaşamsal enerjiyle birbirine bağlandığı ve kaynaştığı, yine bütün yaşam türlerinin benzer şekilde enerji değişiminde bağımsız olduğu enerjik bir sistemdir.

Bu kavramlar Çin’deki akupunktur ve Japonya’daki Shiatsu ya da basınç masajı gibi geleneksel tedavi yöntemlerinin gelişmesine neden olmuşlardır.

Hepimiz Antalya masaj salonu ile  ilgi ilk yazılı metinlerin Çin’de bulunduğunu ve masaj tedavisinin bu ülkede çok derin kökleri olduğunu biliyoruz. Daha az bilinen ise Tibet, Moğolistan ve Tayland’da da etkili ve popüler masaj tekniklerinin olduğudur. Japon tedavisi olan Shiatsu evrensel kabul görmüştür ve Batı’da çok popülerdir. Basınç masajı ve akupunktur tedavileri de öyledir.

Doğu kökenli tedavileri bilmek isteyen birinin doğu felsefesi hakkında biraz bilgi sahibi olması gerekir. Bu tedavilerin birçoğu “yin ve yang”, “beş element” ya da “Chi’nin”ortak prensiplerine dayanırlar. Tıp, sağaltım ya da Feng-Shui; hangisi olursa olsun her şey bu temel prensiplere dayanır. Bu nedenle bu prensiplerin bilinmesi çok yararlı olacaktır.

Vin ve Vong

Ahenk ve denge düşüncesi Yin ve Yang’ın temelidir. Yin ve Yang’ın zıt fakat tamamlayıcı güçlerinin her insanı yönettiği inancı bütün Çin düşüncesinin özüdür. Çünkü bunun biz dahil etraftaki her şeyi etkilediğine inanılır.

Yin koyu, edilgen, feminen, soğuk ve negatif; yang ise açık, etkin, erkek, ılık ve pozitiftir. Modern sağaltımcılar
temelde her şeyin çift taraflı olduğunu söylerler: mutlu ve mutsuz,-yorgun ve enerjik, soğuk ve sıcak vb.

Yin ve yang bütünü oluşturan zıt kutuplardır. Birlikte olmadan asla varolmazlar. Yine hiçbir şey tamamen biri, ya da diğerinden ibaret değildir. Her şeyde ve herkeste ikisinden de değişik derecelerde mevcuttur. Thai Chi sembolü birbirlerinin içine nasıl girdiklerini gösterir. Daima yang’ın içinde yin ve yin’in içinde de yang mevcuttur. Beden içerisinde aynı şey egzersizden sonra (yang) beden dinlenmek istediğinde (yin), ateş düştükten sonra (yang) titrediğinizde (yin) olur ve kafanın (yang) içerisinde akıl yin’dir.

Beden, akıl ve duygular yin ve yang’ın etkilerine maruz kalırlar. İki zıt güç dengede olduğunda kendimizi iyi hissederiz. Fakat biri diğerine üstün olduğunda sıhhat bozukluğuna yol açabilecek bir dengesizlik ortaya çıkar.

Yin ve yang ayr�ca geleneksel Çin tıbbının sekiz prensibinin bir parçasıdırlar. Diğer altısı ise; soğuk ve sıcak, iç ve dış, yetersizlik ve fazlalıktır. Bu prensipler sağaltımcının teşhisinde daha fazla ayr�ntı eklemek için yin ve yang’ı daha fazla kullanmasını sağlarlar.

Derin Doku Masajı İçin Kurallar

Posted 17 Eylül 2023 Tarafından Yönetici in örnekköy masaj salonu, g�ll�k masaj salonu, Blog, antalya masaj salonu, Lara masaj salonu | No comments yet

Derin Doku Masajı İçin Kurallar

Kişi ile iletişim halinde olun. Hangi alanlar�n kapsama alanı içine alınacağını ve kişinin nasıl bir başlangıç yapılmasını isteyeceğini araştır�n. Herhangi bir yerde ağr�, sıkılık, hissizlik veya kar�ncalanma var mı? Hissettikleri ağr� seviyesini numaralandırmalar�nı isteyin – 1’den 10’a kadar, on en ağr�lı veya durulması gereken seviye olsun. Onlara kontrollü bir uygulamada olduklar�nı ve onlar�n tepkilerinin uygulamayı belirleyeceğini söylediğinizden emin olun. Size daha çok veya daha az basınç uygulamanızı veya herhangi bir zamanda durmanızı söyleyebilirler.

Kişinin olayın tamamen bilincinde olduğundan emin olun. Ne yaptığınız ve onlar�n ne hissettikleri hakkında sorular sorarak bilinçliliklerini parmaklar�nızın altında tutun. Basınç ve ağr�daki değişikliği hissedebiliyorlar mı? Tüm süre boyunca solunumlar� ile alakadar olun. Pek çok kişi nasıl derin solunum yapacağını bilmez ve pek çoğu da göğüs kafesi v gövdedeki sınırlamalar yüzünden derin solunum yapamaz.

Derin nefes alma konusunda onlar� yönlendirin. Nefeslerinin daha çok farkında olmalar�na yardımcı olmak için nefes alma egzersizleri yaptır�n. Kaburgalar�n oynayıp oynamadığına, havanın nasıl bir his verdiğine, nefes alırken vücudun ne hissettiğine dikkat etmelerini isteyin. Ne zaman nefeslerini tutuyorlar. Devamlı kişiyle birlikte olun. Ne hissediyorsunuz? Neyi düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi durdurup kelimeleri ve beden tepkilerini dinleyebiliyor musunuz? Doku nasıl bir his veriyor? Dokunun hangi katmanı üzerinde çalışıyorsunuz? Değişimi hissedebiliyor musunuz? Hastanın nefesini hissedebiliyor musunuz? Deriyi, kılı ve deri sıcaklığını hissedebiliyor musunuz?

Meditasyon yapmak düşüncelerinizi durdurmada size yardımcı olabilecek bir yoldur. Çoğu şey odaklanmayla ilgili olabilir; hareket, dans, bahçe düzenleme, yürüyüş, koşu gibi düşüncelerinizi durduran ve sizi tamamen o faaliyete yoğunlaştıran her aktivite meditasyon olarak görülebilir. Sizin için uygun olan egzersizi bulmak önemlidir. Kişiye dinlenmesine ve bedeninde meydana gelenleri fark etmesine yetecek kadar mola verin. Kenarlar� karşılaştırmalar�nı ya da nasıl hissettiklerine dikkat etmelerini isteyin. Masayla daha yakın ya da eksik bağlantı mı hissediyorlar? Öncekinden daha hafif ya da daha ağır mı hissediyorlar? Hangi duygular ortaya çıktı?

Rahatlama Birçok Yolla Meydana Gelebilir: Titreme, hareket etme, esneme, iç çekme, ağlama, bağırma ve çığlık atma. Bunlardan herhangi birinin meydana gelmesine hazırlıklı olun. Sizin yönünüzden en iyi tepki meydana geldiğinde orda olmanızdır. Eğer nitelikli bir danışman değilseniz bir şey söylemeyin. Bir elinizi kar�nlar�nın üzerine bir elinizi de bileklerine koyarak ona ulaşmalar�nı sağlayın. Bu durumda çok kır�lgandırlar. Söyleyeceğiniz her şey gerçekliklerinin bir parçası olur.

Her öneriye çok açıktır ve kır�lgandırlar. Alıcının topraklanmış ve odaklanmış olduğundan emin olun. Kolun ön ve arka kesimindeki açıcı kaslar üzerinde çalışmak genellikle pozitif duygu yaratır. Kar�n kaslar� üzerinde çalışmak enerjiyi tekrar ayaklar�na ve toprağa çekmede yardımcı olur. Hastalar�n el ve ayak parmaklar�nın çekilmesi bazılar�nın hissettiği hastalık hissinin rahatlamasına yardımcı olur.

Vücut üzerinde çalışma ve masaj iki kişilik bir danstır. Kendinizi işinize ayarlamayı, alıcının ihtiyaçlar�nı ve alıcının neyi idare edebileceğini öğrenmek etkili bir oturumun gerçekleşmesini sağlar. Düşüncelerinizi durdurmayı ve alıcının sözlerini ve bedenini dinlemeyi öğrenin. Dokunuşunuzun nasıl bir his yarattığı ve bedenlerinde ne olup bittiği konusunda görüş isteyin. Bir oturum esnasında her şey dakikadan dakikaya değiştiği için sık sık nelerin meydana geldiğini sorun.

Derin Doku Çolışması Uygulamasının fino Hatlar�

Sağaltımcınızla sürekli iletişim içerisinde olun. Sağaltımcınıza ne üzerinde çalışılmasını istediğinizi, ne zaman ağr� çektiğinizi, ağr�nın boyutunu, nereye yaY�ldığını, ne zaman daha fazla basınç uygulanacağını ve en önemlisi ne zaman durulacağını söylemeniz tedavi için önemlidir.

Ağr�yı ifade etmede istekli olun. Ağr�yı sesli olarak ifade edin; bağırmak, inlemek, ağlamak ya da küfretmek kabul edilebilir acı ağr� bırakma yollar�dır. Gerekli gördüğünüz her şekilde kendinizi ifade edebilirsiniz.

Masanın üzerinde olmak nasıl bir duygu buna odaklanın. Her nefeste ne hissettiğinizin farkında olun. Hangi kaslar hareket ediyor, hangileri büzülüp gevşiyor? Hava soğuk ya da ılık mı? Yoksa tam karar�nda mı? Bedeninizin diğer parçalar� hareket ediyor mu; yoksa etmiyor mu? Masanın üzerinde yatarken bedeniniz ne hissediyor? Bedeniniz nasıl hissediyor? Bütün bölgelerde bağlantı hissedebiliyor musunuz? Bazı bölgeler masaya değmiyor mu?

Nefesinize dikkat edin. Nefesiniz ağr�ya ya da ortaya çıkacak diğer hislere dayanmada size destek olabilir. Ağr� ile doğru nefes alırsak, bedenin ağr�lı bölgesi havayla dolar ve nefes soluduğunuzda o bölgeyle ilişkili ağr�, ya da duygu salıverilir. Nefes alırken bedeninizde neler meydana geldiğini hissedebiliyor musunuz? Hangi kaslar gevşiyor? Havanın göğsünüze ve geçitlere gittiğini hissedebiliyor musunuz? içinize çektiğiniz havanın kafatası kemikleri ya da ayak eklemleri gibi vücudunuzun diğer bölgelerine gittiğini hissedebiliyor musunuz? Verilen nefesin acıyı alıp götürdüğünü ya da azalttığını duyumsayabiliyor musunuz?

Hissettikleriniz hakkında bilgilendirmek için sağaltıcınızla sürekli iletişim içerisinde olun.

Sağaltıcı bölgelerde yoğun çalıştıktan sonra durmalı ve meydana gelen değişiklikleri hissetmenizi sağlamalıdır. Bölge nasıl hissediyor? Masada farklı olarak yatıyor mu? Kar�ncalanıyor mu? Daha canlı mı hissediyor veya ağr� ya da zonklama yapıyor mu? Diğer taraftan farklı mı?

Basıncın hangi yönde olduğunu ve ne kadar basınç uygulandığını anlatabilir misiniz? Sağaltıcı hissettiğiniz ağr�ya bir numara vermenizi isteyebilir (10 hissettiğiniz en yüksek ağr� olmak üzere 1 ile 10 arasında olabilir). Ağr� seviyenize derhal bir numara verebilir misiniz? Bir numara vermeniz istendiğinde tereddüt ediyor musunuz? Yoksa hemen karar verebiliyor musunuz? Eğer tereddüt etmeksizin cevap verebiliyorsanız vücudunuz ve acınızla berabersiniz demektir. Muayenehaneden çıktığınızda dengeli ve toparlanmış olduğunuzdan emin olun. Bulantılı, zayıf hissediyorsanız ya da başınız dönüyorsa bir an önce sağaltımcınıza bildirin.

Muayenehaneyi terk ederken yürüyüşünüzde bir değişiklik olup olmadığını fark etmeye çalışın. Şimdi nefes alırken nasıl hissediyorsunuz? insanlar size nasıl görünüyor? Dünya şimdi farklı mı görünüyor? Oturumdan sonra kendinize dikkat edin. Dokular� temizlemek ve sıvı miktar�nı arttırmak için içebildiğiniz kadar çok su için. Epson tuzu, karbonat ve deniz tuzuyla zehir atma banyosu yapın (her biri için bir bardak). Kendinizi dinlenmeye ve bedeninizi hissetmeye bırakın.

Bütün hislerinizi ertesi gün ya da bir sonraki oturumda sağaltımcınıza bildirin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız sağaltımcınızı arayın.