Antalya Evde Masaj
Evde Masaj
SaÄŸlık için son derece yararlı olan masajlarý masaj salonlarýna, SPA merkezlerine gidilerek yaptırýlabileceÄŸi gibi rahat ev ortamında da uygulanabilir. Bazı uzman masör ve Masözler çalışma yöntemleri doÄŸrultusunda müşterilerine ev ziyaretlerinde bulunup masaj yapıyor. Siz de böyle hizmetler veren masaj uzmanlarý ile evnizde masaj seanslarý aranje edebilirsiniz. Ama bu size fazla miktarda paraya mal olabilir. Ailenizden, yakın akrabalarýnızdan ya da arkadaÅŸlarýnızdan masaj yapabilecek, bunun için kabiliyeti olan birileri evde masaj yapabilir. Ama masaj yöntemleri, uygulanan teknikler ve gerekli olan malzemeler hakkında bilgi sahibi olunmalıdır eÄŸer yoksa edinilmelidir.
Evde Masaj İçin Masaj YaÄŸlarý
Hazır aromalı masaj yaÄŸlarýnı kozmetik ürünleri satan dükkanlardan satın alabileceÄŸiniz gibi eczane ve internetten de temin edebilirsiniz. Bu yaÄŸlarýn haricinde masaj için elveriÅŸli olan çeÅŸitli kremler kullanarak ta evde masaj yapılabilir.
Bazı bitkisel ve doÄŸal ürünlerin karýşımlarý ile elde edilebilen ev yapımı masaj yaÄŸlarýnı kullanarak masajın kalitesini ve etkilerini arttırabilirsiniz.
Zencefil Yağı Karýşımı: Zencefil yağı, susam yağı, kataron yağı, zeytin yağı ve biberiye yağı karýşımlarý ile evinizde masaj yapabilirsiniz. Bu karýşımlarýn dokunuza ferahlatıcı etkileri olacaktır.
Nane Yağı Karýşımı: Nane yağına ilave olarak biberiye ve zeytin yağını kullanarak oluÅŸturabileceÄŸiniz karýşımla deri tazelenmesi saÄŸlanır ve bununla yapılan masajlarýn aÄŸrý giderici etkilerinin olduÄŸu biliniyor.
Sandal AÄŸacı Yağı: Genellikle rahatlamak ve gevÅŸemek amaçlı yapılan masajlarda kullanılan bu karýşımın rahatlatıcı etkileri vardır. Badem yağı ve ylang ylang yaÄŸlarý ile birlikte kullanıldığında yorgunluÄŸu atar ve stresi giderir.
Kas GevÅŸetici YaÄŸ: Magnezyum yaÄŸlarý ile yapılan masajlar sayesinde kas gerilmeleri ve aÄŸrýlarý giderilir bunun sonucunda daha esnek olan kas sistemi yenilenen enerjisi ile esnek bir vücut kazandırýr.
Evde Yapılan Masaj Teknikleri
Vücudun belli kısımlarý hedef alınan bölgesel masajlar hem pratik hem de daha etkili olabiliyor. Sırt masajı bu kısmi masajlarýn en önemli olanıdır. Beden duruÅŸunda ve hareketlerde sürekli aktif olan omurgalar kaslarda ve sinir sisteminde olumsuz etkiler yaratabilir. Klasik masaj teknikleri ile uygulanan sırt masajı kesinlikle yapılması gereken bir masajdır. Bunun haricinde bacaklarýn alt ve üst baldırlarý ve omuz boyun masajlarý da saÄŸlık açısından çok yararlıdır.
