Antalya Evde Masaj
Evde Masaj
Sağlık için son derece yararlı olan masajlar masaj salonlarna, SPA merkezlerine gidilerek yaptırlabileceği gibi rahat ev ortamında da uygulanabilir. Bazı uzman masör ve Maszler çalışma yöntemleri doğrultusunda müşterilerine ev ziyaretlerinde bulunup masaj yapıyor. Siz de böyle hizmetler veren masaj uzmanlar ile evnizde masaj seanslar aranje edebilirsiniz. Ama bu size fazla miktarda paraya mal olabilir. Ailenizden, yakın akrabalarnızdan ya da arkadaşlarnızdan masaj yapabilecek, bunun için kabiliyeti olan birileri evde masaj yapabilir. Ama masaj yöntemleri, uygulanan teknikler ve gerekli olan malzemeler hakkında bilgi sahibi olunmalıdır eğer yoksa edinilmelidir.
Evde Masaj İçin Masaj Yağlar
Hazır aromalı masaj yağlarnı kozmetik ürünleri satan dükkanlardan satın alabileceğiniz gibi eczane ve internetten de temin edebilirsiniz. Bu yağlarn haricinde masaj için elverişli olan çeşitli kremler kullanarak ta evde masaj yapılabilir.
Bazı bitkisel ve doğal ürünlerin karşımlar ile elde edilebilen ev yapımı masaj yağlarnı kullanarak masajın kalitesini ve etkilerini arttırabilirsiniz.
Zencefil Yağı Karşımı: Zencefil yağı, susam yağı, kataron yağı, zeytin yağı ve biberiye yağı karşımlar ile evinizde masaj yapabilirsiniz. Bu karşımlarn dokunuza ferahlatıcı etkileri olacaktır.
Nane Yağı Karşımı: Nane yağına ilave olarak biberiye ve zeytin yağını kullanarak oluşturabileceğiniz karşımla deri tazelenmesi sağlanır ve bununla yapılan masajlarn ağr giderici etkilerinin olduğu biliniyor.
Sandal Ağacı Yağı: Genellikle rahatlamak ve gevşemek amaçlı yapılan masajlarda kullanılan bu karşımın rahatlatıcı etkileri vardır. Badem yağı ve ylang ylang yağlar ile birlikte kullanıldığında yorgunluğu atar ve stresi giderir.
Kas Gevşetici Yağ: Magnezyum yağlar ile yapılan masajlar sayesinde kas gerilmeleri ve ağrlar giderilir bunun sonucunda daha esnek olan kas sistemi yenilenen enerjisi ile esnek bir vücut kazandırr.
Evde Yapılan Masaj Teknikleri
Vücudun belli kısımlar hedef alınan bölgesel masajlar hem pratik hem de daha etkili olabiliyor. Sırt masajı bu kısmi masajlarn en önemli olanıdır. Beden duruşunda ve hareketlerde sürekli aktif olan omurgalar kaslarda ve sinir sisteminde olumsuz etkiler yaratabilir. Klasik masaj teknikleri ile uygulanan sırt masajı kesinlikle yapılması gereken bir masajdır. Bunun haricinde bacaklarn alt ve üst baldırlar ve omuz boyun masajlar da sağlık açısından çok yararlıdır.
